肌の老化「菲薄化」の原因と対策!オールインワンゲルで改善できる?

肌の老化「菲薄化」の症状や原因とは?

菲薄化(ひはくか)とは、肌がうすくなっていく症状のことです。女性ホルモンが減り始めたり、角質層がうすくなることが主な原因だと言われているのですが、具体的にこのよう症状がでるようになります。

肌はたるんでほうれい線がくっきりする

コラーゲンが不足して肌の弾力がなくなることで、顔のふっくらさがなくなります。さらに肌の表情筋が衰えることで、ほうれい線がくっきりするため老けた印象にみられがちになります。いわゆる「見た目年齢」が一気にあがります。

肌が敏感になって炎症を起こしやすくなる

菲薄化が進むと、肌の抵抗力が弱くなるので赤くなったり、かゆみを感じるといったトラブルを起こしやすくなります。「昔に比べて肌が敏感になってるかも?」と感じる機会が増えてきた人は菲薄化が進んでいるかもしれません。今まで使っていたコスメが合わなくなることも!

肌が乾燥しやすくなる

菲薄化の原因である女性ホルモンの減少で、角質層を満たしていたエラスチン・コラーゲンの量が減っていきます。保湿成分の一種なので肌のハリがなくなるだけでなく、肌がどんどん乾燥していきます。皮膚が薄くなると乾燥しやすくなるのもこのためです。

ターンオーバーがおくれてしみが目立つように

肌の生まれ変わりであるターンオーバー周期が乱れていきます。新しい細胞が生まれるスピードが遅れるので、しみが目立つようになります。生まれ変わりのスピードがおいつかず、肌の表面にはでていない内側にとどまっている隠れじみの表面化も目立つようになります。

皮膚の菲薄化を改善する正しいスキンケア方法

皮膚の菲薄化は肌の老化現象の現れ!10代・20代前半に「肌にオススメ」といわれていたスキンケア方法を継続している人は要注意!肌にいいと言われたはずのスキンケアが、今の肌に必ずしもあっているとは限らないからです。歳をとると共に菲薄化は進んでいくのでストップはできませんが、スキンケアや生活習慣を見直すだけで進行を遅らせることはできます。スキンケアの見直しは肌トラブルを起こしにくい美肌作りにも繋がりますよ♪

正しい洗顔を身につける

クレンジングを含めて正しい洗顔ができるように心がけましょう。正しい洗顔方法といっても、たくさんのやり方があるので、最低限意識したい3つのポイントを実践すると◎!

・クレンジングが肌の上でなめらかに滑るくらいの量を使って摩擦を防ぐ
・すっぴんで日焼け止めのみを使った日でも、洗顔料で落ちないタイプならクレジングをする
・洗顔料は泡立ちの良さもよりも洗いあがりのしっとりさを重視する

肌の摩擦は、菲薄化が進んでデリケートな肌には大きなダメージを与えます。クレンジングは手のひら全体を使ってやさしくオフ♪指先だと必要以上にゴシゴシしてしまいます。

洗顔料は泡立ちは悪いものでも、ネットを使えばカンタンにホイップクリームのようなモコモコの泡ができます。逆に泡立ちがよすぎるタイプは、必要以上に肌の油分を落としてしまうので気をつけましょう。洗顔料にセラミドなどの保湿成分が入っていると、洗い上がりもしっとり&やわ肌になるので気にして選んでみてください♪

スキンケアのパッティングはNG!浸透率がいいもので肌の奥へ押しこむ

基礎化粧品をコットンにつけてパタパタさせると、敏感状態になっている肌が炎症を起こしやすくなります。ヒリヒリとした刺激を感じやすく、皮がめくれることもあります。

・基礎化粧品は手のひら全体で肌の奥に押しこむ
・コットンを使うときは1度水でぬらしてから使う
・お風呂から上がってたら20分以内に保湿する

化粧水をたっぷりつけてコットンパックをしたいけど、バシャバシャ使うのはもったいない!という人は、コットンを事前に水で湿らしましょう。コットン全体に化粧水が行き渡りやすく、節約もできます。お風呂から上がったあとはかなり肌が乾燥しやすいので、なるべく早くスキンケアをするようにします。

保湿成分に注目してスキンケア用品を選ぶようにする

菲薄化が進むと、肌の乾燥が悪化しハリがなくなったりします。肌の保湿成分補うことでハリやふっくらとした感触は取り戻すことができます。肌の保湿成分を生み出せるようにもなるので、ぜひ取り入れましょう!

〜特に取り入れたい保湿成分〜
・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン

肌の菲薄化の主な原因である女性ホルモンを分泌させよう!

女性ホルモンが減ることで肌の菲薄化は進行していくと言われています。女性ホルモンは年齢を重ねるごとにどんどん減っていくので、ホルモン分泌量を低下させないのも対策の1つです。

ここに注目!・睡眠をしっかりとって、ホルモンバランスを安定させる
・ビタミンEやイソフラボンを摂取するようにする
・アルコールの摂りすぎに気をつける
・1日30分程度の運動を習慣づける

生活習慣を整えると、ターンオーバーを促進して美肌効果アップにもつながります。菲薄化スピードをゆるめる効果も期待できそうです♪

肌の老化「菲薄化」を改善するオールインワンゲル(ジェル)の選び方

菲薄化が進んだ肌にはオールインワンジェルでのスキンケアがベスト!

・お風呂上がりの過乾燥状態の肌でも一気に美容成分を浸透させられるから美肌効果がかなり高い
・手のひら全体で奥までジェルを押し込みやすいテクスチャー
・機能性が高いので保湿だけでなく、プラスαの美容効果まで期待できる
・顔に触れる回数が最小限で済むから肌にダメージを与えにくい
・浸透率がかなり高いから、美容効果の実感力が高い

菲薄化が進んだ肌を優しくケアするにはまさに理想的なのです♪

オールインワンジェルはかなり種類が多く、テクスチャーや機能性もさまざま!どんなタイプがいいのか?悩む人はこんなことに気をつけて選んでみてください♪

〜肌の菲薄化を改善するためにオススメのオールインワンジェル〜
・肌のハリやたるみを復活できるもの
・エイジングケアまでしっかりできるもの
・なめらかなテクスチャーで伸びが良いもの
・ハンドプレスをすると素早く浸透するもの

●まとめ●
肌の菲薄化はストップすることはできませんが、症状が出るスピードを遅らせたり予防することはできます♪女性ホルモンを安定させたり、スキンケアで対策するのが◎!

・正しいスキンケア方法を身につける
・スキンケア用品の成分を気にする
・生活習慣を見直す

などを意識してみてください。オールインワンジェルは肌の菲薄化対策にとってもオススメのスキンケア用品なので、お気に入りの1個をぜひ見つけてみてくださいね♪